在醫療技術還沒有現在發達的古代，人均壽命普遍比較短，大部分的人只能活到三四十歲。現在醫療技術飛速發展，雖然人均壽命大大提升了，但是隨著年齡的增長，力不從心的事情也越來越多。

老一輩的人總說「人老兩道坎，熬過既長壽」，但其實更多人追求的并不是長壽，而是人生的順遂與生活的幸福，畢竟對于那些有夢想的人來說，未來某一天能夠過的更好就是自己奮斗的意義所在。

一位老人曾說：其實當自己邁到中老年這一階段的時候，就已經吃過了很多的苦。盡管期間有很多的無奈，但是自己仍然在負重前行，因為只有這樣生活才能夠逐漸變溫暖。

所以對于中老年人來說，有坎坷不可怕，可怕的是熬不過去，可怕的是自己不愿前行。人到中老年有很多的坎，但真正最難熬的還是這兩道，熬過去，幸福也就來了。

▶人到中老年，兩道坎最難熬，熬過去，幸福就來了

1、健康的坎

人們總是開玩笑地說「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」，這句話是調侃，也是辛酸。每當因為多年喝酒而堅持吃胃藥的時候，每當梳個頭髮就看到一地掉發的時候，還有每當買衣服就看見自己走樣身形的時候，作為中年人的你總是不免嘆一口氣。

年齡漸長，代謝緩慢，容易長胖；年輕的時候使勁兒奮斗，傷了腸胃，也傷了腰腿。每個人都會經歷這樣一段「健康減弱期」，換句話說就是生命這條長河進入了「低潮」。

所以健康并不是長久的，年輕時候不加以節制的揮霍，年紀大了總是要惋惜一陣。 不管怎樣，不妨從下一刻開始就拾起鍛煉，5分鐘、10分鐘、30多分鐘，從下一頓飯開始就清淡飲食，不管能堅持多久，一旦自己開始做了，或多或少都有一定的好處。

2、孤獨的坎

人生不過百年，歡樂與幸福中大多又夾雜著許多無奈的感嘆、虛偽的應和，還有言不由衷的假話。

很多人年輕的時候與朋友狂歡，共同幻想美好未來，但是到了中年，總是會因為生活中的瑣事相互道別，相互淡忘，這時候我們不得不離群索居，去適應「一個人」。所以中老年人不僅要與人交流，也要學會「孤獨」。

為什麼會感覺孤獨？因為孤獨的時候能做回自己。當你覺得孤獨難熬的時候，其實你是寂寞的發慌，害怕不能與其他人交流，害怕跟不上其他人的節奏。

用一句簡單的話來說，世界是自己的，與他人無關。 孤獨也是自己的，很多時候，能夠淡然自處的中老年人往往是精神飽滿的，飲一杯茶，聽一段評書，享受自己的孤獨。

▶跨過「兩道坎」，要關注這2個方面：

1、常喝茶靜心

寂寞時喝酒，孤獨時飲茶，茶是悠閑的消磨，也是健康的「代言人」。綠茶、紅茶、花茶、果茶，其實最適合中老年人的還是菊花茶，因為菊花茶開在秋天，不爭不搶，清香又典雅。

青馳菊是開封的歷史茶，一千多年的歷史，沉淀出青馳菊的低調。 青馳菊很花朵大氣，香味也是悠長的清新。泡水之后， 青馳菊更加飽滿，沸水讓它完美綻放，香味四溢， 就像經歷過社會這壺「沸水」的中老年人，綻放之后，自己的清香四溢，終究找到屬于自己的平靜。

青馳菊入口微苦，但是幽幽的回甘更沁人心脾，春困夏乏的時候喝一口也十分的享受。

2、學習與鍛煉

無論是動腦還是動腿，中老年人要堅持「動起來」，只要自己有運動的條件，那就不久坐，不常躺。

學習關注自己的健康，學習疾病預防與身體檢查的知識，定期了解自己身體狀況，一邊學習，一邊鍛煉，降低危害自己健康的風險。