這冬至一過，天氣愈加寒冷，此時正是我們「進補」的好時候。尤其是一些中老年人朋友，在冬季尤其需要重點保護，尤其身體營養的缺失，此時正需要一些「溫補之物」進行能量補充。

俗話說得好，「冬天一碗湯，不用醫生幫」。暖暖和和的喝一碗湯，在冬季再合適不過了。尤其建議各位朋友，尤其是家里有老人的朋友，冬季多做一些「滋補營養湯」，既暖心，又暖胃。

喝湯是最優的滋補方式？

眾所周知，這人以上了年紀，就容易出現各種消化問題，所以一些湯食，對于中老年人是非常有利的。一來容易吸收消化，二來湯中的營養物質豐富多樣，補充營養更為便捷。并且冬季喝湯暖心又暖胃。

再次提醒：天冷多喝這5碗湯，順時滋補身體棒

第一碗湯：【番茄豆腐雞蛋湯】

豆腐作為家中常見的豆制品，一直深受廣大中老年人的喜愛。豆腐中含有大量的蛋白質、鈣質等多種營養元素。而雞蛋更不必多說，卵磷脂、優質蛋白等營養豐富。豆腐雞蛋口感滑嫩，對于牙口不好的中老年人十分友好，加之番茄的酸爽，開胃又暖心。

第二碗湯：【冬瓜羊肉湯】

冬季吃羊肉，一直是我國北方朋友的最愛了。誰不想在寒冷的冬季，早上來上一碗熱氣騰騰的羊肉湯，快活似神仙。并且羊肉作為溫補性食材，十分適合冬季食用。而冬瓜在冬季食用也是非常好的，補水分以及多種維生素，最重要的是可以幫助解膩。

第三碗湯：【牛肉粉絲湯】

牛肉作為富含大量優質蛋白，多種氨基酸的高營養食材，一直是我們作為營養滋補的「佳品」。大家都說「牛肉壯身體」，正是由于其中含有的多種營養元素，對于我們身體機能的運作大有好處。并且，牛肉脂肪含量低，不易發胖，也是大多數人選擇它的原因。

第四碗湯：【鯽魚蘿卜湯】

由于各種魚類冬季過冬需要，自身存有充足的營養，所以冬季的魚類是最為肥美的了，而鯽魚應算是其中最好的選擇。鯽魚鮮嫩，富含鈣質、氨基酸以及多種礦物質，營養豐富。而蘿卜作為冬季的應季蔬菜，可以幫助順腸胃，助消化，并且還解膩，老少皆宜。

第五碗湯：【駝奶燕麥湯】

駝奶作為一些游牧民族的滋補佳品，一直深受其鐘愛，且食用歷史悠久。作為新疆土生土長的駝奶品牌， 歲月優駝自然在當地也是備受推崇。

歲月優駝選擇新疆伊犁當地最優質的雙駝峰產的原駝乳，經過無菌加工，完美封存其營養，歲月優駝中含有的 優質蛋白、鈣質。磷脂、18種氨基酸等多種營養元素遠高于一般的乳制品，且因其營養分子細微，所以更加有利于中老年人腸胃吸收。

早上來上幾勺歲月優駝，用55℃的溫白開沖泡開，根據自己的口味加入適量的燕麥，奶香濃郁，香醇絲滑的駝奶口感，與粒粒皆明的燕麥之間的碰撞，是舌尖上的享受。

冬季是個「喝湯」的季節。今天給大家推薦的這幾款適合冬季進補的美味湯品，是否滿足妳的胃口呢？冬季天寒干燥，及時進補，不僅有利于安穩過冬，更為明年春天的萬物生發積攢活力，「冬季進補，開春打虎」就是這麼來的。有條件的，不如每天換著花樣來上「一湯」，滋補營養又暖心。