導語：壽命長短，看臉能知道？壽命長的人，臉上一般會有這3個「特征」

大家好我是傻姐美食，壽命長的人往往最明顯的特征就是「胖瘦均勻」，這跟平日均衡的飲食，日常的鍛煉均有著千絲萬縷的關系，試問長壽村的老人？有幾個是「胖子」的？肥胖會導致身體堆積過多的脂肪，不僅行動不便還會誘發各種疾病、最終導致并發癥的發生。一個人壽命的長短，不是老天爺注定的，是自己「自律」的結果。（平日少吃「三高」的食物，嚴格的控制體重，清淡的飲食、這三樣缺一不可。）

壽命長短看臉便知？壽命長的人一般面部會有明顯的「三個特征」，大家一起來看看吧。

1、面色紅潤 面色紅潤最能體現出一個人的身體是否健康，而反之臉色蠟黃，通常提示著貧血或身體存在著某些方面的疾病。 2、嘴唇紅潤 有些人身體處于亞健康的狀態，通常嘴唇淺紅或發白。而一個健康的人，嘴唇紅潤有光澤也不需要任何的「化妝」輔助。 3、眼睛有神 亞健康或現處于某種疾病狀態的人，通常目光空洞呆滯。而一個健康有活力的人，通常眼睛炯炯有神。

以上面部的這3種特征，趕緊看看您是否也在其中吧。

接下來小編給大家帶來了2種補氣血的美食，春季多吃對身體十分有益。

【菠菜拌豬肝】

準備食材：菠菜、豬肝、蒜、小米辣、生抽、蠔油、鹽、味精、陳醋、香油

具體步驟：1、菠菜洗凈后焯熱水去除草酸，過涼水后撈出來擠干水份，放到案板上切成菠菜段。豬肝放到案板上也切成薄厚均勻的片狀，把這兩樣食材一同放入盆中。2、盆里加入切好的小米辣跟蒜末，然后淋上少許熱油激發出香味，再往盆里加入適量的生抽、陳醋和蠔油，少許的鹽和味精，最后淋上少許的辣椒油和香油，戴上手套抓拌均勻放入盤中。

【山藥紅棗粥】

準備食材：山藥、紅棗、小米、枸杞

具體步驟：1、小米淘洗干凈后放入湯鍋中。山藥洗凈去皮，放到案板上切成大小合適的塊，然后再準備些紅棗和枸杞。2、把山藥、紅棗和小米都放入鍋中以后，加入足量的純凈水，大火煮開以后轉小火熬煮一個小時，時間到后撒上小把枸杞，蓋上鍋蓋燜制一會就可以了。

如何挑選好小米：1、好的小米顏色金黃越黃的越好，（染色小米除外，染色的小米通常用手揉碾后會有掉色的情況。）味道有一股糧食的米香味，顆粒感飽滿基本大小一致。

如果您屬于「長壽」里的一種，那真是恭喜您了。如果不是的朋友也沒有關系，趁現在改掉以前的「壞習慣」還來得及，長壽從來沒有什麼秘訣，是靠大家「長期堅持」的結果。今天的2種補血的美食，分享到這里了，希望我的分享能讓您有所收獲，感謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜。

（晶晶）