明日立夏，提醒50歲后：吃3樣，忌3樣，養足精神平安入夏。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

時間過得可真快，明天就是24節氣當中的立夏啦。立夏節氣也就是我們所說的第七個節氣，明天的到來也就代表著正式進入夏天。今年的春天正式向我們告一段落啦。對于很多年輕人來說，不是特別喜歡過夏天呢？

這進入立夏節氣后，農村田野里的小麥進入了茁壯成長的季節。而這個時候夏季的雨水量也開始增多，氣溫也跟著逐漸回聲。甭管是在南方還是北方，高溫多雨的天氣是必不可少了。而立夏節氣的到來，提醒50歲后一定要記得忌三樣，吃三樣哦。養足精神平安入夏。話不多說，直接給大家分享干貨啦！

明日立夏，提醒中老年人一定要記得吃這3樣

第一樣：吃立夏蛋

在我們北方，立夏這天必不可少的美食就是立夏蛋了。立夏吃雞蛋，一年并不沾，因為春夏交接的時期正是身體補充蛋白質的最佳時期。甭管有錢沒錢可別忘了立夏多吃立夏蛋哦。

要說雞蛋最好吃的做法就是水煮啦！那麼如何煮雞蛋快速破殼呢？很多人把雞蛋直接放入清水里煮了，難怪煮出來的雞蛋難剝殼。要想雞蛋快速剝殼，我們在煮雞蛋時，要記得在里面加入一勺小蘇打。蛋殼與小蘇打快速結合，可以讓蛋清與蛋殼分離。這樣就能快速給雞蛋破殼了。

第二樣：吃豆角

到了立夏這天，我們北方最受歡迎的豆角開始大量上市了。豆角里面含有豐富的植物蛋白和多種微量元素。這老話說的好「夏季吃豆，人變聰明。」對于過了50歲的中老年朋友來說，這個時候多吃一些豆角還是非常有好處的。

豆角到底怎樣做才好吃呢？

推薦菜譜：河南豆角燜面

1.首先準備新鮮的豆角200克，去掉根部然后放在清水中洗凈。切成三厘米左右的小段放入碗中。大蔥一根切成蔥花。五花肉一塊切成三厘米左右的薄片放入碗中備用。

2.炒鍋燒熱放入食用油，油熱后把準備好的五花肉放入鍋內。用大火翻炒出油脂，然后在里面加入蔥姜蒜片八角，快速炒香。然后在里面加入一勺黃豆醬炒香。

3.炒香 后在里面加入準備好的豆角，快速翻炒一分鐘。一 分鐘后在里面加入三勺開水。在里面加入生抽老抽調味，蓋上蓋子大火燒開。

4.水燒開后再把準備好的鮮面條放入鍋內，用大火煮燜五分鐘。五 分鐘后在上面加入少許的精鹽。然后用大火收至湯汁濃稠快速翻拌均勻就可以出鍋吃啦。

第三樣：吃綠豆

到了立夏節氣，外界的溫度開始升高啦。而這個時候我們體內的水分也逐漸減少，這個時候為了防止夏季中暑，明天建議大家別忘了吃綠豆哦。綠豆最有營養好吃的做法就是煮粥喝啦！

煮綠豆粥的小技巧，為啥飯店里煮出來的綠豆粥翠綠不發紅呢？關鍵原因煮綠豆粥的時候就是往里面加入一勺小蘇打啦！小蘇打和綠豆里面的營養物質相互結合。這樣煮出來的綠豆粥就不容易發紅了。

50歲后，忌3樣

立夏節氣的到來，并不代表真正的氣溫開始回升。而這個時候會有一到兩天的冷空氣。建議過了50歲的中老年朋友切記不要坐在室外的樹木下乘涼。尤其是樹背的陰面。這個時候應該多多的站在太陽底下補充一下身體，當中的鈣元素。

過了50歲后，我們身體當中的鈣元素逐漸下降。這個時候最該補充的就是維生素d和鈣元素啦！所以建議大家一定不要坐在樹蔭下乘涼。

睡前忌喝茶

到了夏天，晝長夜短。這個時候對于容易失眠的中老年朋友來說，睡前一定要忌喝茶尤其是濃茶哦。茶葉里面含有茶多酚，這種特殊的物質能使我們的大腦保持興奮。50歲后的中老年人本來就容易失眠。所以睡前就更不要喝茶了。

立夏忌喝勾兌酒

這人一旦過了50歲后，就想喝點小酒解解饞。而這個時候建議大家，過了50歲后生活可別太節儉了。一定要多喝一些純糧食釀造的醬香酒。比如給大家分享的這款望山河，這款酒來自醬香型白酒的核心產區貴州茅台鎮。

它的釀酒師曾被譽為「醬香酒醬酒大師」，歷經幾十年的心血，制作出一款適合大家喝的平民醬香酒。采用的原材料是紅纓子糯高粱做出來的，嚴格遵循「12987」傳統的釀造工藝。

經過幾十年的釀造經驗，這款白酒做出來的口感香氣濃郁入口醇順滑不刺激，是一款值得推薦的醬香酒。明天就是立夏啦。喜歡喝酒的朋友可以去試試哦。