乒乓球正手拉球的動作要領，可以用正手前沖弧圈和高吊弧圈球的動作過程進行說明。
正手弧圈球就是體現在正手拉球的動作要領上，不管是直拍還是橫拍；不管是左手持拍還是右手持拍，都是通過急速地向前、上摩擦揮拍，制造強烈的上旋球，產生弧線的運行軌跡，直奔對方台面后，能出現疾速前串下墜特性，具有強悍的攻擊力。
以下以右手持拍為例，對正手拉球的動作要領具體說明。
正手拉前沖弧圈動作要領
迎球姿勢：
兩腳分開站立，兩膝內收微曲，左腳稍前，重心位于右腳內側，身體前傾略微右轉，右手握拍位于大腿前右側，目光注視對手。
揮拍動作：
①看到來球時，手腕外展，手臂打開、迅速擺往后右方引拉，拍狀前傾些，略提起腳后跟。
②當來球上台跳至最高點或上升后期時，身體率先迎前由腰髖發力帶動上臂、前臂由后向前（略向上）揮拍，撞擊球的中上部位。
③極短瞬間后，前臂立即又快速內旋收縮，手腕也收緊發力，拍子再轉為向球摩擦，隨著拍子奮力向前方揮動，球呈弧線向對方台面飛出；拍子順勢揮甩至額頭前。
④同時右腳稍微伸展膝部，腳掌內側用力蹬地，重心由右腳轉向左腳。
⑤兩腳再轉換重心于右腳，右手持拍迅速還原至大腿前右側，再連續拉球或下一其它擊球動作。
拉前沖弧圈的特點：
正手拉前沖弧圈球，可接上旋、不轉或弱下旋球時使用，拍型較前傾。球脫板后前進飛速，上旋強烈，第一飛行的軌跡弧線低且長；第二弧線的軌跡低、平、長，并且呈急速下墜勢，飛快前沖向下滑落，殺傷威力較大。
正手拉高吊弧圈動作要領
迎球姿勢：
兩腳稍分開站立，兩膝內收微曲，左腳稍前，重心位于右腳內側，身體不要太前傾，右手握拍位于大腿前側，目光注視對手。
揮拍動作：
①看到來球時，上身略下沉、右轉；同時手腕外展、手臂打開，迅速擺往右側后下方引拉，拍狀稍橫立，左腿略屈蹲。
②當來球上台回落下降期低于台面的位置時，身體由腰髖帶動上臂、前臂由下向上發力（略向前）揮拍，撞擊球的中下部至中部位置。
③瞬間前臂立即又快速內旋收縮，手腕收緊，拍子再轉為向球摩擦，拍子奮力向前上方揮動并順勢揮甩至額前，球呈弧線向對方台面飛出；同時右腳用力蹬地、稍伸膝，重心由右腳轉向左腳。
④兩腳再轉換重心到右腳，右手持拍迅速還原至大腿前右側，再連續拉球或下一其它擊球動作。
拉高吊弧圈的特點：
正手拉高吊弧圈球，通常在接已出台的強烈下旋球時使用，拍型較立。球脫板后旋轉強烈，第一弧線較高，球速較慢，第二弧線反彈向下滑落快；若揮拍擊球時向球的右側摩擦，則又會拉出帶側拐的側旋弧圈球，不易識別著台點及軌跡，能直接得分或為拉前沖制造暴打機會。
