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苦日子真的要來了?5月將面臨更嚴峻的考驗,建議提前做好準備!
2023/04/18

苦日子真的要來了?5月將面臨更嚴峻的考驗,建議提前做好準備!大家好,我是傻姐美食,自從2022年12月底全國疫情放開,大多數人在陽過之后,基本上都已陽康,人們的生活也漸漸步入了正軌,走在大街小巷,幾乎看不到戴口罩的人了,各大場所也隨便出入,不用查驗健康碼了,旅游景點更是人山人海,大家都覺得疫情就像突然從人們身邊完全消失了一樣。

但近日隨著越南國內疫情爆發的事件被送上熱搜,人們似乎要提高警惕了。張文宏專家預測五月或將出現第二波感染高峰,提醒大家千萬別大意,三年疫情帶來的是物價上漲,房價上漲,老齡化壓力越來越大,老百姓的苦日子要來了?建議大家節省開支,不要亂投資房產,捂緊錢袋子,以備不時之需。其實疫情并沒有完全消,隨著時間的推移,感染新冠后在人體內產生的抗體也逐漸減弱,那麼五月我們將面臨嚴峻的考驗,還需大家提前做好準備,防患于未然。

一、注意保暖

雖然現在已經是春天了,但是這天氣就像是跟我們玩過山車一樣,不僅早中晚溫差大,關鍵還今天冷明天熱的,這樣忽冷忽熱的天氣一不注意就容易感冒,一旦感冒后抵抗力減弱,病毒就很容易入侵,所以還是不要為了美,穿的太單薄,一定要注意保暖。

二、佩戴口罩

大家都知道,上次疫情期間口罩是很難買的,建議大家家中提前備一些口罩,平時出入公共場所,人多的地方,還是要把口罩帶好,不僅能降低病毒感染的風險,還能有效的阻擋空氣中的灰塵。

三、提高免疫力

免疫力屬于人體的抗病屏障,免疫力提高后會減少疾病的發生也能阻斷病毒的入侵。所以我們平時要堅持鍛煉身體,養成良好的生活習慣,減少熬夜對身體的傷害,合理健康的飲食,保證每天攝入均衡的營養,來提高我們的免疫力。下面小編給大家推薦兩款能提高免疫力的美食。

【黃燜雞】

準備食材:雞腿、香菇、土豆、青紅椒、食用油、蔥、姜、食鹽、雞精、水、豆瓣醬、料酒、生抽、蠔油。

具體步驟:1、首先把清洗好的香菇切片,我這里選用的是鮮香菇,因為不用泡發能省事些。2、土豆削去外皮,切成滾刀塊。青椒也切成段,蔥段、姜片切好備好。3、把清洗干凈的小笨雞雞剁成小塊,鍋中加入涼水下入雞塊,加入料酒開小火慢慢煮出血沫,這樣能有效的去除腥味。

4、鍋中燒油,油稍微多一點,加入雞塊多炒一會,雞塊炒至微黃,加入蔥、姜、豆瓣醬、生抽、蠔油,繼續翻炒出醬香味后,加入熱水,加少許鹽,水開后加入香菇,蓋上鍋蓋,轉中火燜煮10分鐘,這樣可以讓雞肉更好的入味。5、再加入土豆塊蓋上蓋子繼續燜10鐘,最后加入青紅椒,撒點雞精調味,一道黃燜雞就完成了,再配上一碗米飯,我能吃一大碗,味道不遜外面店里賣的,自己做衛生又實惠,趕快做起來吧!

雞肉的營養價值極高,可以補充蛋白質,脂肪,微量元素等,同時還能起到溫補的功效,非常適合免疫力低下和營養元素缺乏的人群食用。今天分享就到這里,希望小編的分享能幫助到您,感謝您的閱讀與轉發,我們明天見!

(苗苗)

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