肝臟作為人體內最重要的器官之一，對身體的健康起著舉足輕重的作用。當肝 臟功能受損時，會出現疲倦乏力、莫名煩躁、口干口苦，消化不良、失眠多夢、腹脹腹瀉等等，感覺好像得了什麼大病一樣！然而體檢也查不出什麼病癥，這究竟是怎麼一回事呢？

一旦肝臟受損，就容易導致人體的代謝能力下降，體內的毒素排不出去，從而導致長期堆積，對身體造成嚴重的影響。所以當我們身體出現3處黑，2處癢！說明肝臟出了問題，切記不可大意。

1、黑嘴唇：人只要氣血充足，嘴唇紅潤有光澤，體內毒素和代謝廢物不多。但肝功能異常會影響排毒代謝能力，在體內留下過多的代謝廢物和毒素，導致嘴唇發黑。

2、指甲發黑：如果出現指甲發黑的情況，一般是肝病惡化到了肝癌，肝癌嚴重之后會引起膽汁淤積，從而導致指甲顏色發生變化，可能為紅色、暗紅色或黑色等。

3、膚色是黑色的：一般皮膚暴露在陽光下會變黑，這是黑色素沉淀的表現，是正常現象，不用太擔心。如果你沒有接觸過過量的紫外線，但皮膚逐漸變黑，就要警惕肝功能異常。當肝功能受損時，新陳代謝會減弱，皮膚功能異常，導致皮膚發黃變黑。

4、皮膚感覺發癢：肝臟的主要功能是解毒，可以將有毒物質轉化為無毒或低毒物質。肝功能異常時，體內毒素不能及時排出，使毒素和垃圾滯留體內，也影響膽紅素代謝。黃疸易出現在皮膚上，伴有全身瘙癢，及時用藥無法緩解。這個時候不能用手抓破皮膚，以免抓破皮膚造成二次感染。注意皮膚清潔衛生，洗澡后及時涂抹護膚霜，選擇純棉和寬松的衣服，避免刺激皮膚。

5、眼睛發癢，很多人會說眼睛癢與肝臟有什麼關系，還真有關系。肝臟出現問題的時候，眼睛很容易就會受其累，比較明顯的變化，應該就是眼睛發癢的情況。眼睛癢的時候，大家都會想著揉一揉就好了，千萬不要，如果用手去揉眼睛，會給眼睛帶來更多的傷害。建議出現眼睛發癢的情況，就盡早的去排查原因，或能夠減少產生更大的肝臟問題。

肝臟對身體很重要，所以需要好好保護。合理飲食，避免吃太油膩和辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，不要喝任何含有酒精的飲料，因為酒精和酒精代謝產物會直接毒害肝細胞，導致肝細胞變性或壞死，遠離加工食品，不要濫用藥物。

作為肝病領域專家的李蘭娟院士，也曾強調過飲食的重要性，多注意飲食才能更有利于保護肝臟，同時他也認為早上是養肝的黃金期。

早上起床后人體各器官處于清醒狀態，此時肝臟也開始分解儲存加工食物，因此一定要保證合理的早餐攝取，而這不僅僅能夠讓肝正常運轉，對身體其他器官而言也有保護作用。

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