導語：自帶「黃體酮」的食物，建議女人要常吃！激發雌性激素，還你少女臉，比護膚品強

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。歲月不饒人，每個女性朋友都希望自己青春永駐，可時光飛逝，隨著年齡的增長也慢慢變得成熟起來。這時除了要靠化妝品、衣服來打扮自己，最主要的還是要有一個干凈漂亮的臉蛋，只要氣色好了穿什麼都好看，反之氣色不好，穿得再好也凸顯不出美麗，這也是最難改變的，所以生活中通過食補來調理自己是最靠譜的。

我們的容貌、身材隨著年齡的增長都有很大的變化，咱先不說身材的走樣，來說一說容貌吧，這應該是大部分女性朋友所關心的一個問題。年齡越大女性朋友的臉部就會長一些暗斑、皺紋，而且衰老的特別的快，這些問題的發生和女性朋友體內的[雌☆激☆素]有著直接的關系。體內的[雌☆激☆素]低會使女性內分泌失調，造成皮膚暗沉、有斑，因此建議女性朋友不要總是依靠護膚品來改善皮膚，要從飲食上徹底的改善這些問題，最主要的就是補充體內的黃體酮，推薦大家多吃一些豆制品，接下來分享一款爆漿豆腐，一起來看看具體做法吧。

【爆漿豆腐】 所準備的食材有：爆漿豆腐、2勺老抽、1勺生抽、食用油、鹽、大蔥、大蒜

具體做法：1、爆漿豆腐是由黃豆制作而成的，黃豆中含有極高的黃體酮，它可以制作出各種食物，像豆腐、豆腐皮、腐竹等等，營養又好吃。爆漿豆腐吃起來口感細膩滑嫩、鮮香美味，和吃肉一樣香，并且價格實惠。爆漿豆腐先用清水沖洗干凈，把表面的一些殘留雜質清洗干凈。鍋中加適量水，把爆漿豆腐放進去，煮1分鐘左右撈出來，這樣更容易入味，而且還可以去除豆腥味。

2、準備一棵大蔥剝掉外皮，切成小段，同時把大蒜去皮以后也切成薄片備用。取一個鍋倒入1勺食用油，油溫升高一點放入所有的豆腐，轉小火把豆腐的兩面都要煎一下，豆腐煎微黃后，把蔥花和蒜片丟進去炒香，最后再往鍋中倒入1碗清水，淋入2勺生抽、1勺老抽和少許的鹽，大火燒開后轉中火慢燉。

3、豆腐燉熟后，開大火收汁，關火后撒入少許的雞精，翻拌均勻即可盛入盤內。這樣燉出來的爆漿豆腐好吃入味，滑嫩爽口，超級下飯，喜歡吃配菜的朋友還可以放入一些自己喜歡吃的蔬菜。

生活條件好了，雞鴨魚肉都不缺了，一些簡單的食譜反而更受歡迎，像爆漿豆腐，簡單一做就出鍋，大人孩子都愛吃。您喜歡吃爆漿豆腐嗎？除了清燉，您還知道哪些特色新吃法呢？歡迎留言分享您的烹飪心得，讓更多的朋友學習受益吧，如果我的分享對您有幫助，記得點贊、收藏、轉發哦，今天的分享就到這里，感謝您的閱讀和支持，我們明天見，拜拜。

（小敏）